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デトックスとは

デトックス(detox)とはdetoxification、つまり「（体内から毒素や老廃物を）取り除く」、「解毒」の短縮形です。
本来は、アルコールや麻薬などの中毒を治療する、などの意味で使用される単語です。

日本で注目を集め出したのは2005年くらいからですが、その背景には近年の環境汚染や食物への不信感が強いと思います。
美肌が手に入る、ストレスが解消される、むくみ＆肩こりが解消されるなど、様々な効果があります。

 

主なデトックス方法としては、岩盤浴、ゲルマニウム温浴、食事、ヨガやストレッチなどの運動、アロマテラピー、腸内洗浄、鍼、ハーブ、サプリメント、リンパマッサージ、入浴剤など、数え上げるときりがないです。

大切なのは、自分のライフスタイルにあったものを選ぶことです。
無理をしても続きません。できることからやってみましょう。

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